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冲破迷雾 笑迎小考

更新时间:2021-05-25    浏览量:1478    作者:张吉    来源:东湖路学校

本网讯(通讯员 张吉)随着小考日渐临近,考试焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考,阳光应考的障碍。为了有效缓解我校六年级学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜小考的信心,引导学生以积极的心态对待小考,520日,我校心理健康辅导老师张吉老师为六年级毕业生开展了《冲破迷雾 笑迎小考》考前减压心理辅导活动。

首先由张吉老师以“布谷鸟音乐游戏”的暖身活动拉开了此次心理辅导活动的序幕,同学们根据音乐节奏,配合身体的律动不,体验了心情的放松。活动中张吉老师结合学生的实际,以浅显生动的实例,为学生们介绍了可能出现的各种“考前焦虑”,分析了出现这些心理问题的成因,并提供了应对的方法和策略。还通过做游戏、讲故事的形式,用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态,如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪,以及如何充满自信、乐观面对小考做了细致的讲解。活动中张吉老师给同学们分享了腹式呼吸法,让孩子现场体会如何放松身体,同时还通过喊出我们最棒口号等活动进行积极的自我暗示,让同学们在游戏中学会感恩、增强自信。在活动中,同学们一边专心聆听,一边积极参与分享并和老师交流互动,气氛活跃而融洽。

接着,六年级的所有班主任老师也一起到台上为同学们加油鼓劲,风也过雨也走的日子里有老师们悉心陪伴,同学们会把师生情珍藏在心中一辈子。各班优秀学子代表也上台为全体学生加油打气,在这些优秀学生的带领下,孩子们更有信心迎接即将到来的小考。最后学校教务处罗春香主任为所有六年级学子们送上最真挚的祝福,希望同学们放松心态,积极备战,拿出勇气,迎接小考!

此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理,使同学们的心情得到了适当的放松,起到了很好的调节作用,也很好地激发了学生的学习热情,帮助学生重新树立了笑迎小考的信心,活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。

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