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教师积极心态 点亮学生未来

更新时间:2021-09-18    浏览量:774    作者:李素芬    来源:东湖路学校

本网讯(通讯员 李素芬)经历了8月的疫情和开学备战,特别是2021年中共中央办公厅、国务院办公厅“双减”、中小学“五项管理”、课后服务 "5+2" 模式系列政策的发布推行,教师提出了更高的要求为了确保学校复学平稳安全、有序顺利,帮助全体教职工更好的适应返校后的教学工作,营造和谐美丽校园,2021831日上午,我校特针对全体教师开展以《复学前教师心理调适——教师积极心态 点亮学生未来》为主题的心理健康教育讲座。

后疫情时代的生活中,我们逐渐适应了居家生活,随着复学工作的开展面对多方面的压力,很容易让老师们处于负性情绪之中。我校心理教师李素芬老师,根据复学前老师可能存在的分离焦虑和重新适应问题,利用心理学的相关知识,寻找焦虑可能的原因,通过联系和交流,预建和准备,回顾和展望等多种形式,帮助教师们调整心态,以更好地状态迎接复学的各种挑战。

如何调整心态是老师们都很关心的问题。李素芬老师首先从心理学的角度帮助大家正确看待压力和焦虑情绪,适当的压力和焦虑是正常的,也是有助于身心发展的。老师结合我校教师的实际情况,告诉老师们可以通过调整作息、观念和策略等多个方面应对负面情绪,唤醒身体,大脑“断舍离”,采取积极行动,促进教师以良好的身心状态迎接即将到来的工作。

呼吸是一件再平常不过的事情,但如何利用关注呼吸、控制呼吸、调节呼吸,从而达到身心放松的状态,可能很多老师还不太了解。老师带领大家做放松训练,在音乐中得到身心的放松,当身体得到舒展,我们的内心也会感到愉悦,为老师日常工作解压提供了简单可行的方法。

老师的带领下,在场老师们感受了一次心灵的解压,介绍的方法对缓解老师们工作中的压力和情绪困扰具有积极的现实意义。

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