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照顾好自己,提升自我幸福感

更新时间:2021-10-11    浏览量:517    作者:    来源:

为培养教师积极向上的生活态度,提高教师幸福感,我园于1011日下午在三楼会议室开展全体教职员工心理辅导活动。

本次团辅活动主讲老师李莹从轻松好玩的“乌鸦和乌龟”的游戏进入,紧接着带着大家从情绪的感受出发,通过“掌中大脑”了解我们情绪失控情况下大脑是如何工作的,最后在做《最好的自己》活动中落脚,老师们想到了许多方法来在照顾好自己,做最好的自己。

在此次“照顾好自己,提升自我幸福感”心理团辅互动中,老师们认识到当出现负面情绪的时候,自己要及时调整好心态重新审视自己,向现实和自我挑战。同样出现情绪的时候,,应该及时处理好情绪再来处理问题的重要性。只有把负面情绪控制在可以承受的范围内,大家的正面情绪才会显露出来,保证家庭和睦、工作愉快、生活满意。

“情绪稳定,好好说话,好好跟自己相处,喜欢这样的温柔平和的时刻,不会沮丧低落,也不惦记太多。”本次活动在这样温馨的提示中结束,活动效果十分明显。

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