2021年11月12日下午,在齐心小学报告厅,专业心理教师姜洋洋给老师们带来了一堂生动有趣别开生面的心理健康讲座。
教师,是角色冲突最明显的职业。当我们长期在各种角色间转换时,难免会产生一些负面情绪,我们的情感也会受到一些伤害。当我们疲于应付各种角色带来的冲突时,压力就随之而来。这种压力会给我们带来一定的心理创伤的影响。在这种情况下,就需要尝试自我帮助以及向他人或者专业人士求助。比如情绪调适法、压力调适法、自我暗示法等等。
本次心理讲座的目的是让我们能够清晰的意识到自己是否正在受到创伤事件带给自己的负面影响,并能主动积极地去尝试自我治愈,只要迈出了这一步,经过长期的自我训练以及他人的帮助,相信我们会让自己的内心变得强大。