心理维护

当前位置:首页>教师培训 > 心理维护 > 正文详情

“冥想化情绪,跳出我精彩”

更新时间:2022-04-28    浏览量:405    作者:李林垚    来源:金水武当新村小学

    春暖花开,百花争艳,金水武当新村小学开展了新学期的教师团辅活动,结合当下最流行的“毽子舞”,本次主题定为“冥想化情绪,跳出我精彩”。

    心理维护负责人李林垚老师带领大家在会议室里做正念冥想“想象你是一颗树,你的脚就是这棵大树的根,你的根紧紧地抓着大地,你的腿就是这棵大树的树干,它是多么的坚硬,多么直挺,……”伴随着李老师的冥想引导词,老师们把坏情绪通过“树枝树干树根”缓缓排出身体,排进包容的大地,把阳光温暖和煦和营养汲取进自己的身体,大家在冥想中得到放松和释放。

    李老师又组织大家一起跳毽子舞,在《本草纲目》 的背景声中,大家跟着节奏跳跃了起来,4个简单的动作,但跟下来其实并不容易,教师们在跳跃中继续得到压力的调适,刘老师经常跳一跳,既锻炼身体,又可以纾解压力。魏老师说,虽然我年纪大了,但是我也很愿意参与这样蹦蹦跳跳的活动。

    在这一静一动之中,本次教师团辅画上了一个完美的句点。

   

团辅.jpg