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区二中举办“释放压力,快乐工作”心理减压讲座

更新时间:2022-05-08    浏览量:284    作者:周晖    来源:区二中

为了帮助老师提高教师心理健康水平,舒缓焦虑情绪,5月6日上午,区二中心理健康辅导老师金诚邀请学校老师们参加“释放压力,快乐工作”教师心理减压讲座活动。

讲座中,金诚老师针对期中考试成绩揭晓和中考考期临近,特别是“双减”政策落地后如何有效提高教学质量,多数老师表现出紧张焦虑的情绪这一现象,从三个方面阐述了教师如何管理自己的情绪和压力:一是如何正视心理健康问题。二是教师心理健康问题的现状及表现。三是面对压力,如何管理好自己的情绪。金老师特别详细地向大家介绍了科学管理情绪的几种方法。

金老师的讲座亲切而富有感染力,与其说是一个讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。整个过程中,老师们听得异常专注。随后,在舒缓的音乐声中,大家在金老师的带领下齐声朗读了“快乐歌”。

讲座最后以“戳气球”的解压小游戏结束。参与者把自己的烦恼写在气球上,然后贴在黑板上。他们用笔戳破气球代表抛开烦恼,释放压力,久违的笑容一一浮上了他们的脸庞。

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