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情绪低落时 不妨听音乐

更新时间:2021-06-10    浏览量:843    作者:罗晓萍    来源:金口小学

                     ——心理知识: 情绪管理

        江夏区金口小学举行心理健康知识讲座

关于音乐对人的情绪的影响,有人曾选用290种名曲,先后测试过两万人,都引起听者的情绪变化。情绪变化大小与被试人的欣赏能力的高低成正比。但是,音乐只能引起抽象的情绪,如思念、孤独、兴奋、愤怒、畏惧、愉快、妒嫉等。在金口小学报告厅里,心理健康专员罗晓萍老师正在给老师们做心理健康知识讲座。

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为了减教师心理压力,提高教师的心理健康水平,68日下午,江夏区金口小学心理专员为老师们进行了心理健康知识讲座。首先,老师给全体教师进行了讲座前的暖心活动是老师请注意,动物操开始。老师们在罗老师的带动下开始学习五种动物操动作,金猴缩颈,仙鹤展翅,憨熊探宝,青龙摆尾,猫咪按摩。等老师们熟练了五种动物的操后,罗老师发指令开始进入小游戏环节,看老师们是否注意力集中了,一轮下来,有几位老师没有跟上来,动作做错了,引来了老师们的哄堂大笑。在笑声中,我们的暖心活动结束了。老师们顿时感到了轻松愉悦,注意力集中到了罗老师的心理健康知识讲座中来。

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   罗老师用音乐疗法让老师们体验音乐带给老师们的愉悦感,然后进入情绪管理讲座主题情绪低落时 不妨听音乐”。罗老师先介绍了音乐疗法的发展历程,然后对“音乐为何能治病?”通过案例分析深入浅出地进行了讲解。接着罗老师围绕“如何正确运用音乐疗法呢?一些不同心情时所选用的不同名曲的例子。随着生活节奏的加快,人的疲劳将会接踵而来,太累、太疲劳严重地影响人的健康,所以有必要通过各种方法来调节自己,消除疲劳。节奏慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素,聆听这样的音乐,可以使人感觉轻松舒畅,从而使精神疲劳得以消除。最后,罗老师列举了13首精心录制的世界名曲播放了几首曲子,让老师们闭上双眼平静轻松的聆听,让老师们身上的压力得到释放!让跳跃的音符按摩每一根紧崩的神经。

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   通过培训,全体教师学到了音乐疗法的魔力和方法,也深刻地认识只有用自己美丽的心灵去触碰学生的心灵,才有可能收获另外一个个美丽的心灵,只有提高自己的心理健康水平才能更好的培养身心健康的学生。

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今后,我校将持续关注教师心理健康状况,组织开展各类心理辅导和讲座活动,使教师能够从繁琐的工作中获得更多的快乐,有更多的时间和精力从事教研、教学,以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。